立冬 | 一条有温度的推文

2022.11.07

立    冬

秋天已经远去

不知不觉已经到冬季了

天气会变得更加寒冷呢~

（裹紧我的小棉被）

不过不要怕

小编为童鞋们准备了御寒小妙招呢

多运动，加强锻炼

冬季多运动，比如散步，慢跑，跳绳，能够促进血液循环，所以也就不太会觉得冷了。

多吃温热的食物

冬季想御寒的话，要多吃温热的食物，牛羊肉是个非常不错的选择呢。

多准备一些保暖用品

秋裤是一定要穿的，还可以准备一些暖贴，暖水袋。

坚持泡脚

泡脚可以促进血液循环，晚上睡觉前泡一泡，就能够舒舒服服的睡一整晚了，还可以在水里面加入生姜等热性的药材，效果会更好哒。

希望大家在寒冷的冬天也能收获满满的温暖呢

PS：祝 大家立冬快乐哦，赶紧动起来吧，让我们一起赶走寒冷！！！

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